12 août 2017

Petit wok de courgettes à ma façon

Pour une personne (environ 283 calories):   1 petite courgette  100g de crevettes roses décortiquées 100g de coraya.  2cs de crème allégée à 4% Une pointe de curry  Sel et poivre   Laver la courgette et la tailler en petits cubes. La faire rissoler dans un filet d'huile d'olive à la poêle quelques minutes le temps qu'elle se colore légèrement.  Ajouter les crevettes entières et les coraya coupés en petits tronçons.  Prolonger la cuisson de 5mn avant d'ajouter la crème, le curry, le sel et... [Lire la suite]
Posté par La Jeannette à 20:16 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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