13 août 2017

Compote de mirabelles (au easy soup)

Pour une personne (environ 150 calories):   200g de mirabelles dénoyautées 1 sachet de sucre vanillé 1 peu d'eau   Dans la cuve du easy soup mettre un fond d'eau, les mirabelles et le sachet de sucre vanillé. Lancer le programme compote. Réfrigérer 2h avant de déguster.
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13 août 2017

Velouté de courgettes au carré frais 0% (au easy soup)

Pour une personne (environ 208 calories): 1 courgette moyenne 1 pomme de terre moyenne 1 cube au choix 2 carrés frais à 0%   Je réalise la recette au easy soup. Eplucher les legumes et les tailler en petits morceaux.Les déposer dans la cuve du easy soup. Ajouter le cube et les carrés frais. Recouvrir d'eau à hauteur des légumes, pas plus. Lancer le programme soupe crèmeuse.
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13 août 2017

Comme un dauphinois pommes de terre/carottes

Pour 1 personne (environ 251 calories):   1 petite carotte  1 petite pomme de terre  35g d'allumettes de jambon 2 carré frais à 0% 10cl de crème à 4% Muscade, sel, poivre, persil   Préchauffer le four th.6-7 Eplucher les légumes et les tailler en fines rondelles à la mandoline. Dans un petit plat à gratin préalablement beurré, étaler les rondelles de pommes de terre. Emietter un carré frais et ajouter les allumettes de jambon. Recouvrir avec les rondelles de carottes. Saler, poivrer, ajouter la... [Lire la suite]
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