Pour une personne (environ 283 calories): 1 petite courgette 100g de crevettes roses décortiquées 100g de coraya. 2cs de crème allégée à 4% Une pointe de curry Sel et poivre Laver la courgette et la tailler en petits cubes. La faire rissoler dans un filet...

Pour 1 personne (environ 234 calories) : 2 feuilles de bricks1 carré de sylphide4 petits morceaux d'emmental1 tranche de jambon de poulet Couper les feuilles de bricks en 2.Couper le sylphide en 4.Couper le jambon en 4.Sur chaque feuille de bricks déposer...